可能很多夫妻没有早晨性爱的习惯，性专家介绍说，当一个男人早上醒来时，他处于最佳状态，一个女人的身体在早上产生的性激素最多，所以早上是性爱的最佳时间。事实上，除了给你提供更好的性体验的这些好处之外，早上的性生活还有一些完全出乎意料的好处。

第一、可以取代户外晨练

你可能有早晨跑步的习惯，因为从小就被灌输早晨锻炼身体好的观念，但如果夫妻的性爱变成在床上的晨炼，那绝对是最佳的替代品。性爱的过程中脂肪燃烧的效果不亚于慢跑半个小时的晨炼。

第二、深层脂肪得到燃烧

经过一个晚上的消化后，脂肪会堆积下来形成深层脂肪，在早晨做爱可以燃烧这些深层的脂肪，你身体储存的碳水化合物几乎被消耗掉了。另外，此时做剧烈的床上晨炼，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在做爱过程中，由于体内激素浓度的变化，燃烧脂肪的效果要比单纯的锻炼好得多。

第三、能让肌肉的酸痛感得到缓解

还能消除你整天坐在电脑前的肌肉酸痛，所以早上的做爱是你不容错过的一次康复练习。首先做爱时会产生一种快乐荷尔蒙，具有类似大麻的镇痛作用，它可以帮助你缓解各种肌肉疼痛。另外，做爱也是一种体操，它可以锻炼全身肌肉，激活僵硬的全身肌肉。因此，它可以帮助你有效地燃烧深层脂肪，特别是消除腰部和腹部的脂肪。

第四、还能有效进行排毒

早晨做爱可促进淋巴排毒，受体内激素变化的影响，你的新陈代谢会加速，尤其是淋巴解毒的效率会提高，许多导致身体不适的酸性代谢废物，在做爱过程中通过汗液被排出体外。如果你能在做爱之后和他分享一大杯柠檬水，全身的解毒就会更彻底排除。

总之，在早晨做爱的好处有许多，如果能够每周保持2到3次的夫妻早晨性生活，可以提高身体的免疫功能。而且，思维会变得更加敏捷，并能增强自己的自信心，敢于面对任何工作挑战。另外，通过早晨的性生活，女性更能控制好自己的情绪，心情好的时间会延长，一些易怒、抑郁等消极情绪减少了，从而可以令每一天的生活处于没有任何压力的状态中。

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