长时间以来，骆驼乳以其富含多种人体所需的营养元素和生长因子而被广泛熟知，素有“沙漠白金”的美誉。对驼乳有所了解的人可能知道，已经有多人研究指出驼乳对治疗炎症、肾病、糖尿病等病症有很好的辅助作用。近日，又有人指出，饮用骆驼乳对稳定情绪、改善睡眠也有很好的促进作用。

睡前饮用一杯牛奶可以提高睡眠质量这一观点已经被大多数专家和普通民众所接受，但骆驼乳的改善睡眠的作用还没有被大众所熟识。我们知道，驼乳中含有多种人体所必需的氨基酸，色氨酸就是这些必需氨基酸中的其中之一。美国科学家研究表明，色氨酸、亮氨酸具有镇静和助眠作用，可降低对疼痛的敏感性，缓解偏头痛、焦躁紧张的情绪，能够使人产生愉悦的感觉。色氨酸能够拥有镇静和助眠作用是因为其负责神经传递素的产生，这种神经传递素与控制睡眠模式、食欲和情绪有关。

现代人生活节奏加快，工作压力大；也有人饮食营养不均衡，生活作息不规律。这些都极易给人造成易怒、情绪不稳定、情绪低沉等不良情绪。而驼乳中富含的B族维生素（包括维生素B1、维生素 B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等）有助于平衡中枢神经系统，帮助大脑制造血清素，从而改善紧张、易怒、抑郁的不良情绪。长期坚持饮用骆驼乳，人的精神状态及情绪将会得到一定的改善。

原文章网址：http://www.china-camel.com/index.php?s=/articles/1222.html