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人为什么要补充蛋白质
发布:佚名 发布时间:2020年06月10日 来源:本站原创 人气值:
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人为什么要补充蛋白质

人为什么要补充蛋白质

因为蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,约占人体重的16%-20%;但蛋白质每天都在消耗,每天都需要补充;蛋白质的基本组成单位是氨基酸,所以人体需要不断补充氨基酸。

人每天补充多少蛋白质为宜?

人每天需要摄入1g/体重kg的蛋白质,假设你的体重是70kg,那么每天需要补充70g蛋白质;肾病患者补充量为0.8g/kg,以优质蛋白为宜。

人长时间摄入蛋白质不足会怎么样?

人体长时间摄入的蛋白质不足会造成身体营养严重不良,会出现浮肿等严重亚健康现象。


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