有很多年纪并不大的人，看上去却老态龙钟，因为心态老了；反而，一些八九十岁的老年人却满面红光，精神焕发，这是为什么呢？因为心态好。

心虽然是意识功能，但它强大到令人震撼：一个善良的人，无论胖瘦高矮，怎么看着都是舒服的，一个恶人，怎么看都不顺眼，这叫做相由心生；很多时候，只要用心，不但会心有灵犀一点通，而且还往往心想事成。

所以，这个无形之心，也叫心灵，是灵魂的另一个名字。我们的祖先很早就开始研究心的文化，南北朝禅宗的六祖慧能大师的《世上本无事》讲的最好：世上本无事，庸人自扰之，就事生情生烦恼，妄念转正心清净。心有一切有，心无一切无；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安；诸法性如是，一切唯心造。

因此，心灵的养生才是最只要的长寿秘诀，那就是保持一颗乐观的心。否则，就是天天吃山珍海味，穿绫罗绸缎，住辉煌宫殿，也会吃不香睡不着，这样会长寿吗？

俗话说，树怕伤皮，人怕伤心。因此，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

身心健康，才是一个真正健康，而且有长寿潜力的人；要是心神不定、心慌意乱、处心积虑、就会积郁成疾。

今年131岁的中国第一寿星阿丽米罕，每天开开心心的和一大堆孩子唱歌跳舞，因而，孩子一样的性格是她开心的开心的信念，优美动听的情歌，是她快乐的根源。

可能，有人会反问：可能你没有遇见不开心的事情，才这样说吧？下面这个小故事，或许就是答案。

有位老太太，大女儿是卖雨伞的，二女儿是开洗衣店的。晴天，老太太就担心大女儿的伞卖不出去。雨天，老太太则担心二女儿衣服晒不干，整天忧心冲冲。

一位智者对老太太说，你要换个角度看问题，雨天，你就想大女儿的雨伞就卖得特别好；晴天，您小女儿的店就顾客盈门，让人羡慕！老太太听了豁然开朗。

是啊，或许这就是“世上本无事，庸人自扰之，心有一切有，心无一切无”的真谛吧。

天天好心情，时刻保持一颗乐观的心。这样以来，吃得香，睡得甜，身体绝对会健康，开开心心的活它一百年。

（作者：张胜开）