标题：远离炎症您应与什么类食物亲近
炎症是很多慢性疾病的帮凶，那么如何控制炎症呢？首先是通过食物，减少对能激发炎症食物的摄入就有助于控制炎症。研究认为欧米伽-6脂肪酸会诱发炎症，欧米伽-3脂肪酸能抑制炎症，所以多食用欧米伽-3的食物有助于控制炎症。
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