标题：中医运动养生:五禽戏，健身气功
五禽戏，健身气功，五禽戏的动作之形充分考虑了对脏腑的积极影响。在练习五禽戏之前，头身正直，含脚垂肩，体态自然，使身体各部位放松、舒适，不仅肌肉放松，而且精神上也要放松，逐步进人练功态。古人说得好：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱。”
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