标题：6种含维生素D较多的食物可以补充你的维生素D
2011年的一项研究发现，42％的美国人缺乏维生素D。事实上，让裸露的皮肤暴露在阳光下是获得它的最有效方法。随着现代生活方式的转变，人们体内维生素D的水平已经普遍下降，这是因为人们在户外的时间比以前减少了很多，并且体重较过去明显增加。由于维生素D是脂溶性的，当体重增加时，它会储存在脂肪细胞中，于是对身体的作用便不再那么有效了。
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