标题：这样打坐20分钟能打通全身经络
双盘腿练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。双盘腿时脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。可改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软；每天坚持，可增进骨骼强度。可减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。
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