肠道修复的几大程序原则：肠道修复要遵循以下五大原则，分别是除、补、种、修、衡。

A、除：先是去除刺激肠道的物质，如细菌、病毒、寄生虫、各式各样的毒素等；

B、补：补充帮助消化的元素，如酵素和胃酸，让肠道能够完整消化及吸收重要的营养素；

C、种：种入优质益生菌，让肠道重现健康状态，同时摄取含益生质的发酵食物，注意良好的均衡的饮食习惯；

D、修：补充修复肠道黏膜的营养素，如抗氧化物维生素（维生素A、C、E等）、锌等；

E、衡：合理的饮食搭配、适当的运动习惯、良好的压力调适，坚持良好的习惯的衡心与持久，身体就会重获强大的免疫力与自愈力。

2周肠道修复法的具体内容

A、补充益生菌或促进体内益生菌增殖的食物：人体肠道不健康，就是肠道内有益菌减少，有害菌增多，所以直接补充益生菌或促进体内益生菌增殖的食物是见效最快的方法。

B、补充膳食纤维：膳食纤维能增强肠道蠕动，保证其日常正常工作，排出毒素，不积聚废物污染肠道；

C、补充水分：保障身体水分供给，自然排便顺畅；

D、加强肠道运动：散步、慢跑、太极拳等运动都可促进肠道蠕动，常年坚持做，自然能改善肠道健康。